Lípidos. ¿Cuánto necesitamos?

Fuentes dietéticas de omega 3. Evidencia y recomendación.

Evidencia insuficiente (grado de recomendación C);

Arritmias cardiacas. Prevención del cáncer. Cáncer de colon. Desarrollo del ojo/ cerebro de infantes. Colitis ulcerosa. Enfermedad de Crohn. Nefropatía IgA. Síndrome nefrótico. Lupus eritematoso. Psoriasis. Esquizofrenia. Trastorno bipolar. Depresión. Dismenorrea. Fibrosis quística. Demencia. Diabetes. Hipercolesterolemia.

¿Cuándo NO deben usarse?

Alergias a pescados, mariscos o frutos secos. Disfunciones hepáticas. Pacientes con tratamiento anticoagulante. Enfermedad renal. Hipertensión arterial controlada por fármacos. Hiperlipemias controladas por fármacos.

Fibra. Evidencia y recomendación.

Contraindicaciones;

Obstrucción esofágica. Estenosis gastrointestinal. Íleo paralítico o espástico. Impactación fecal. Dolor abdominal de origen desconocido. Hipertiroidismo (fucus).

Contraindicaciones: madres lactantes y embarazo;

Lino: presencia de compuestos estrogénicos en la leche materna, aunque se ignora si lo hace en cantidades significativas como para afectar al niño. Cáscara sagrada y sen: sus heterósidos antraquinónicos pueden pasar a la leche materna. Fucus: exceso de yodo.

Interacciones

La mayor parte de los suplementos de fibra interaccionan con los medicamentos disminuyendo su absorción a nivel intestinal por aumento del peristaltismo.

En algunos casos es posible solucionar este problema espaciando las tomas al menos 2 horas.

Interacciones: goma guar

Interacciones: plantago ovata

Interacciones: fucus

Vídeo 1: Los lípidos

Vídeo 2: La fibra

Lípidos y Fibra. Evidencia y recomendación

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